Pilates y/o Yoga

El año pasado tuve la gran oportunidad de conocer el mundo del pilates y me enamoré. Pensaba que era una actividad muy suave, que apenas hacías ejercicios, cosa que no es cierta. Cuando acababa mis sesiones
llegaba al sofá de casa reventada, con unas agujetas en todo el cuerpo impresionantes. El métido pilates se centra en fortalecer los músculos, pero también mejora la postura, ya que contribuye al alargamiento de la columna vertebral.

Este año me he decidido por el yoga, puesto que también me habían hablando muy bien y continuamente estamos viendo que muchas famosas se decantan por este tipo de ejercicio (Elsa Pataky, Paula Echevarría,...). He de decir que también me está gustando mucho, se parece mucho al pilates pero con algunas notorias diferencias. En pilates se hacen varios ejercecios cortos pero con muchas repeticiones, en cambio el yoga es al revés, se hacen pocos ejercicios porque su duración es más larga.

El yoga persigue la unión de la mente, el cuerpo y el alma, por eso, es muy importante el tema de la meditación.

En cuanto al pilates, va destinado a los que busquen un ejercicio dinámico que no se centre en aspectos espirituales.


Y vosotr@s, ¿practicais alguna de estas actividades?